CONSIGNE : En groupe, à partir de l'ensemble des documents de cette fiche activité, préparez une intervention orale dans laquelle vous présentez ce qu'est un cycle de sommeil et ses bienfaits et les effets que peuvent avoir le manque de sommeil. Préparez un court bilan (en une phrase ou deux) résumant votre présentation. Aujourd'hui, les adolescents dorment en moyenne une heure de moins par jour que ceux qui vivaient dans les années 1990. Advall Une nuit 4 à 6 cycles d'environ 1h30 Micro-revell Endermissement Detection des sons de l'environnement encore possibi 1 cycle complet Sommeil paradoxal Reves Sommeil lent léger Il n'y a plus de perception des so de Fenvironnement Sommell lent profond On dart très profondément Consolidation de la mémoire Les cycles du sommeil. Un cycle correspond à la succession de differentes phases (du sommeil lent leger au micro-réveil). Les spécialistes recommandent 9 heures de sommeil pour les adolescents