Exercice n°2:
Manon, jeune sportive de 63 ans, a rendez-vous dans un centre de médecine sportive. Elle doit y
rencontrer le médecin qui délivre les aptitudes à l'exercice d'activités sportives.
DOC 1:
Pour connaître la fréquence maximale à laquelle un athlète peut courir, on peut utiliser la méthode de
Karvonen décrite ci-dessous.
On note:
Sexe Homme
Femme
• FR la fréquence cardiaque au repos
FM
220-åge
226-åge
⚫ FM la fréquence maximale (voir tableau pour la calculer)
⚫ FF la fréquence fonctionnelle avec FF = FM-FR
Pour déterminer l'intervalle de fréquence optimale du coureur, on calcule la borne inférieure appelée
zone basse (ZB) et la borne supérieure appelée zone haute (ZH) avec les formules suivantes :
ZB=FF x 60%+ FR
ZH FF x 80% + FR
Sa fréquence au repos est de 80
pulsations/minute.
FC (/min)
160
Voici son test d'effort représenté par la courbe
ci-contre.
150
140
1. Combien de temps a duré le test d'effort?
2. Au bout de combien de temps le patient
atteint-il 100 FC/min ? 120 FC/min ?
130
120
3. Sur quels intervalles la fréquence cardiaque
est supérieure à 110 pulsations par minute?
4. Quelle est sa fréquence cardiaque la plus
basse ? La plus haute ?
110
100
90
5. Calculer son intervalle de fréquence
optimale. À la vue de son test d'effort,
expliquer pourquoi le médecin pourra fournir à
Manon son certificat médical
80
70
228
60-
0
5
10
15
20
25
30

Pour trouver le temps auquel le patient atteint une fréquence cardiaque de 100 FC/min, nous cherchons le point sur l'axe horizontal où la courbe atteint 100 FC/min. Cela semble être à environ 12 minutes. Pour 120 FC/min, cela semble être à environ 18 minutes.

Pour déterminer les intervalles où la fréquence cardiaque est supérieure à 110 pulsations par minute, nous devons examiner la courbe au-dessus de la ligne horizontale à 110 FC/min. Visuellement, cela semble être à partir d'environ 8 minutes jusqu'à la fin du test d'effort.

La fréquence cardiaque la plus basse semble être autour de 70 pulsations par minute, atteinte au début du test d'effort. La fréquence cardiaque la plus élevée semble être autour de 160 pulsations par minute, atteinte vers la fin du test d'effort.

Pour calculer son intervalle de fréquence cardiaque optimale, nous devons d'abord trouver sa fréquence cardiaque maximale (FM) en utilisant la formule du DOC 1. Pour cela, nous utilisons l'équation FM=220−aˆgeFM=220−aˆge pour les femmes, ce qui donne FM=220−63=157FM=220−63=157 pulsations par minute. Ensuite, nous calculons sa fréquence fonctionnelle (FF) en soustrayant sa fréquence cardiaque au repos (FR) de sa fréquence cardiaque maximale, donc FF=157−80=77FF=157−80=77 pulsations par minute. Enfin, nous utilisons les formules pour trouver l'intervalle de fréquence optimale :

ZB=FF×60%+FR=77×0,60+80=125,2ZB=FF×60%+FR=77×0,60+80=125,2 pulsations par minute pour la borne inférieure et

ZH=FF×80%+FR=77×0,80+80=141,6ZH=FF×80%+FR=77×0,80+80=141,6 pulsations par minute pour la borne supérieure.

L'intervalle de fréquence cardiaque optimale de Manon est donc de 125,2 à 141,6 pulsations par minute. À la vue de son test d'effort, le médecin pourra fournir à Manon son certificat médical car sa fréquence cardiaque reste dans une plage sûre pendant l'exercice, avec une fréquence cardiaque maximale (atteinte vers la fin du test) qui reste inférieure à la fréquence cardiaque maximale théorique prédite pour son âge.