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Bonjour,
Phase concentrique :
Muscle quand positif : Le muscle se raccourcit et développe de la force pour vaincre une résistance. C'est à ce moment que le mouvement est effectué, comme lorsque nous soulevons une charge lourde.
Phase excentrique :
Muscle quand négatif : Le muscle s'allonge et contrôle la résistance. C'est à ce moment que le mouvement est ralentit, comme lorsque nous baissons une charge.