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Mantener una vida sana es fundamental para gozar de un buen estado de salud y bienestar. Esto implica llevar una alimentación equilibrada y variada, rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables. También es importante realizar ejercicio de forma regular, ya sea practicando deporte o simplemente caminando a diario. Dormir las horas necesarias, mantenerse hidratado y evitar el consumo de sustancias nocivas como el tabaco o el alcohol son también hábitos clave para mantener una vida sana. Además, es fundamental cuidar nuestra salud mental, practicando la relajación y evitando el estrés en la medida de lo posible. En definitiva, cuidar nuestro cuerpo y nuestra mente nos permitirá disfrutar de una vida plena y saludable. ¡Vive sano, vive feliz! puta madre